Sov godt og pas på miljøet

Det er ikke det som de flester forbinder med hinanden. At sove godt og så være bæredygtig ved siden af. Men det hænger meget sammen. Mange af de ting man foretager sig i hverdagen sker med baggrund i en tanke. Er man træt og uoplagt, er det ikke sikkert man tænker lige længe over de ting man foretager sig.

Få styr på søvnen

Første skridt er at få styy på søvnen. Det er vigtigste og væsentligste. Uden en god nattesøvn duer helten ikke, som det gamle mundheld siger. Det kan der også være noget op i højeste grad. En god nats søvn betyder at man som person er veludhvilet og oplagt til den kommende dags aktiviteter, og dermed har man også hovedet med sig.

De gamle og klassiske råd hedder sig, ingen kaffe inden sengetid, ingen IT inden sengetid, og så er det en god ide at opholde sig i et dunkelt rum inden man lægger sig. Det betyder at kroppens indre ur ikke forstyrres og man dermed har mulighed for nemmere at falde i søvn.

Når der kommer til søvnen, så skal en voksen i gennemsnit bruge  ca. 7-9 timer pr. nat. Det betyder at kroppen udhviles og er klar til dagens udfordringer.

Det sidste handler om at vælge den rigtige seng, er man så heldig allerede at have en god seng, så kunne det være at topmadrassen måske stod for en udskiftning. Der kan findes en test af topmadrasser via linket her. En topmadras er en billig og bæredygtig opgradering af sengen, da det skåner miljøet for det der kræves til produktionen af en ny seng, ligesom det også er en billigere løsning.

Konsekvensen ved for lidt søvn

For lidt søvn kan være skyld i at man som person glemmer mange ting i hverdagen. Det kan være at vandhanen ikke lukkes ligeså hurtigt, at man lader lyset brænde unødvendigt, at bilen står for længe i tomgang. En anden faktor hedder forkerte beslutninger, som desværre ofte ses hos personen der ikke sover nok.

En forkert beslutning kan betyde at man glemmer at købe det man kom efter i supermarkedet og derfor skal køre en ny tur, eller at man ikke køber bæredygtige produkter fordi det er for besværligt. Der er mange ting, som spiller ind, så det er vigtigt at være opmærksom!